Retorno à Atividade Física após Cirurgia Bariátrica: Prazos e Recomendações Importantes

Após uma cirurgia bariátrica por videolaparoscopia, é natural ansiar por retomar as atividades físicas regulares. Neste post, discutiremos os prazos recomendados e as diretrizes essenciais para um retorno seguro e eficaz às suas práticas de exercícios pós-cirurgia bariátrica.

Após a cirurgia bariátrica, a retomada da atividade física deve ser feita de maneira gradual e sob supervisão adequada. Nos primeiros dias e meses pós-cirurgia, é aconselhável iniciar ou reiniciar os exercícios de forma leve a moderada. Consultar um profissional de educação física é crucial nesse processo, pois ele poderá orientar exercícios personalizados que fortaleçam o corpo, melhorem a mobilidade e aumentem a resistência.

Após aproximadamente 90 dias, considerados o período de recuperação plena, os pacientes geralmente podem progredir para atividades mais intensas. Respeitar os próprios limites é fundamental nesse estágio para evitar lesões ou complicações.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um mínimo de 150 minutos semanais de atividade aeróbica moderada após cirurgia bariátrica. Pacientes pós-cirúrgicos, como você, devem considerar pelo menos 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa. Essas diretrizes fornecem uma base sólida para orientar seu retorno gradual à rotina de exercícios.

Cada paciente tem um processo de recuperação único. A avaliação clínica pelo cirurgião e/ou pelo profissional de Educação Física determinará a intensidade apropriada para você, garantindo um retorno seguro e adaptado às suas necessidades específicas.

Se você está se perguntando sobre o momento certo para retomar suas atividades físicas após a cirurgia bariátrica, consulte seu cirurgião e entre em contato com um profissional de Educação Física. Eles fornecerão orientações personalizadas para garantir que seu retorno à atividade física seja otimizado e seguro.

Lembre-se, cada passo conta para a sua jornada de recuperação. Estamos aqui para ajudar!

Herbert Motta

Cirurgião Bariátrico em Maceió

Referências:

World Health Organization (WHO). WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour [Internet]. Geneva: WHO; 2020 [cited 2021 July 14]. Available from: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle /10665/336656/9789240015128-eng.pdf